視力 は 回復 する のか。 視力回復は本当に可能なのか?自力で本を使って一か月挑戦してみた

お仕事でどうしても長時間パソコンの画面を見なくてはならなかったり、 テレビゲームに熱中して1日中画面にくぎづけなど、心当たりはないでしょうか? また長時間のコンタクト装着や、メガネでの過度の矯正で 目が疲れたり痛かったりというお話もよく聞きます。

2、 平行法は基本ですので必ずマスターしてください。

また、「遠くの山やビル、家並みなど」1キロ以上遠方の場所を、5分以上ぼんやりと見る、というやり方も有効です。

マジカル・アイ(立体視) マジカル・アイも立体視で視力回復を目指すトレーニング方法です。

各線を見るとわかるように、ばらつきが大きいです。

7以上必要だといえるそうです。

裸眼で視力測定をしたところ、両目で何とか0.1は見えるようになっていました。

1日1回か2回、1回につき約3分を目安にトレーニングをします。

目を頻繁にこする もし,こういうシグナルがひとつでもあれば,「うちの子,近視になりかけてる?」と疑ってみてください。

メントールなど目の刺激になるような成分は 視力回復には良くない場合もあるので気を付けましょう。

目を酷使して近くばかりを見ていると、焦点が近いまま筋肉がこわばって戻りにくくなり、一時的に近視になっていきます。

水色が最低、オレンジが平均、グレーが最高の視力です。

裸眼で生活する時間を増やすことにより、視力の回復を目指しましょう! まとめ 視力回復のためにまずすべきなのは、眼鏡やコンタクトを極力外す時間を作るということです。

1週間に5日くらいはトレーニングできていたと思います。

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